Menu Zavrieť

Čo je to zumba?
Zumba je tanečný fitnes program, ktorý vytvoril kolumbijský tréner a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Hodina Zumby trvá 60 minút. Používa sa latino-americká hudba (salsa, merengue, reggaeton, calypso, cumbie, cha-cha, quebradita, mambo, jive ), ktorá sa mieša aj s prvkami orientálnych a afrických tancov, s flamengom a gréckymi tancami a na záver sa pridáva dôležitý strečing.

Zumba je efektívna, založená na princípe intervalového tréningu, ktorý maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a tónovanie svalov.

Choreografie zahŕňajú striedanie rýchlych a pomalých rytmov na princípe vytrvalostného intervalového tréningu s cieľom vyformovať a posilniť celé telo a zároveň veľmi efektívne spaľovať tuk.

Zumba je spojenie cvičenia a tanca, preto sa pri nej vyplavuje veľké množstvo endorfínov – teda hormónov šťastia a radosti z pohybu – ktoré významne napomáhajú pri odbúraní stresu a chudnutí.

 

Nebaví ťa trápiť sa v posilňovni s ťažkými činkami alebo zomierať na bežiacom páse? Miluješ tanec a si aktívny typ? Máš stres a potrebuješ niečo urobiť s kilečkami navyše, ktoré sa ťa nechcú pustiť? Ak máš na všetko odpoveď „ÁNO!“, potom presne pre TEBA máme pripravenú latino cvičenie - ZUMBA!!! Príď na prvú hodinu zdarma a vyskúšaj aké je úžasné, keď tancom zo seba vyplavíš stres a odchádzaš s kopou endorfínov a vypoteným tričkom!

Prihlás sa na hodinu, ktorá ti najviac vyhovuje, poprípade nám napíš, kedy by sme mohli pridať hodinu podľa tvojich možností.

Kontakty: centrumpohybu.sk@gmail.com alebo na číslach: 0915 313 950 / 0940 777 497.

Prev
Next
pondelok
15.07.2019
  • 18:00 > 19:00
    TABATA
utorok
16.07.2019
  • 18:00 > 19:00
    SALSA **
  • 19:00 > 20:00
    SALSA **
streda
17.07.2019
  • 17:30 > 18:30
    Cvičenie pre budúce mamičky
štvrtok
18.07.2019
  • 18:00 > 19:00
    SALSA *
  • 19:00 > 20:00
    SALSA *
piatok
19.07.2019
sobota
20.07.2019
nedeľa
21.07.2019

salsa začiatočníci ** - tanečný kurz s Ferkom otvárame  pri dostatočnom počte prihlásených od 19-03-2019

salsa pre pokročilých *

Kde nás nájdete: Kino Máj